Зарисовки челябинских будней

Как я прыгала с веревкой с 79 метров
tvoroghok
Пожалуй, это самое крутое впечатление в 2016 году. Как я могла не написать об этом?



RopeJumping - это свободное падение с высоких объектов на альпинистской веревке. Об этом необычном развлечении я узнала от своего брата. Он прыгал уже несколько раз. В первый раз я подумала "Что за бред? Кто вообще может на это согласиться??". Второй раз попробовала представить, каково это - лететь десятки метров к земле в свободном падении, надеясь, что веревка удержит тебя перед самой землей... А в третий, неожиданно для себя, решила попробовать.

Я зарегистрировалась через группу в соцсетях и в назначенный день приехала к объекту. Меня вез таксист. Я не очень хорошо знала дорогу и боялась пропустить поворот. Я всматривалась в суровый урбанистический пейзаж одного из челябинских заводов, как вдруг вдали я увидела, как крошечная букашка оттолкнулась от одной из труб и через несколько секунд уже плавно спускалась вниз. Я показала таксисту нужный объект.

- Они там что, прыгают? -изумился таксист. - Вот придурки!
Поплутав по территории, мы подъехали на место. Вокруг машин стояло приличное количество людей, все ждали своей очереди. Кто-то приехал за компанию. Я удивилась, что девушек было заметно больше.

Подготовка к прыжку занимает много времени. Сначала поднимают оборудование. Потом по узкой металлической лестнице поднимается сам желающий прыгнуть. Какое-то время уходит на подготовку прыжка, проверку оборудования и камер. Сам прыжок - секунды...

График немного сбился, и мне пришлось подождать. Я наблюдала примерно за пятью прыжками. Меня удивило, что никто не передумал в последний момент. Позже я поняла, почему.

Итак, подошла моя очередь! На трясущихся ногах я пошла к лестнице. Почему-то только в этот момент я осознала, что сейчас мне предстоит подняться по этой лестнице высотой в почти 79 метров без всякой страховки!

После пары пролетов мои руки забились очень сильно, так как приходилось постоянно подтягиваться. Было холодно (около -10), и скоро пальцы перестали слушаться. Я старалась не смотреть вниз. И поняла, что спуститься вниз иначе, чем на веревке, я просто не смогу!

Когда я доползла до верхнего балкона, я была без сил. В голове уже не осталось никаких мыслей. Я осторожно ступила на балкончик из металлической сетки и впервые посмотрела вниз.
Расстояние до земли казалось огромным! Всюду, куда хватало взгляда, простиралась промзона.
Колени подогнулись, и я едва не упала. Я прижалась к стенке и старалась дышать медленно и глубоко. Я просто не могла прыгать с такой высоты! Я ужасно боюсь высоты, я не сказала?


В этот момент ко мне подошли ребята. Антон - организатор - очень крутой психолог. С первых минут проникаешься его спокойствием и уверенностью. Он не будет заговаривать зубы и никогда не толкнет в спину замешкавшегося. Это и не требуется, он профессионал. Через несколько минут разговора я даже решилась попрыгать на месте у края, чтобы побороть страх и головокружение. Пока меня всячески привязывали и готовили (страховка, шлем с GoPro и селфи-палка со второй камерой), я уже получила ответы на все вопросы и совершенно успокоилась.

И вот тот самый момент! Антон командует: выход на экзит!
Я уже слышала про "экзит" внизу, но не думала, что это узкая доска шириной всего сантиметров 30, чей край уходит примерно на метр от ограждения. И тут я поняла, что шутки кончились и вот он, настоящий адреналин! Я испугалась по-настоящему! Выйти на эту узкую доску, не имея возможности даже держаться за что-то для равновесия? Я с большой симпатией думала о лестнице вниз в этот момент. Но Антон не давал опомниться! Не помню как я перевалилась за ограждение. Я посмотрела вниз и чуть не умерла от страха! Я ясно видела внизу все эти камни, бетонные блоки и замерзшую землю, о которую через несколько секунд размажутся мои внутренности! В это время за моей спиной начался безжалостный громкий обратный отсчет: пять, четыре, три, два, прыжок!

Мои ноги послушались сами. Головокружительный момент полной потери ориентации в пространстве! Мои ноги мелькнули где-то в небе, меня закручивало штопором куда-то вниз головой. Наслаждение свободным полетом? Ха-ха! Через несколько секунд ужаса страховка мягко спружинила, подхватив мое обмякшее тело. И вот я уже болтаюсь на веревке - орущая, счастливая! Адреналин несется по венам, восторг и ощущение "я все-таки сделала это!".

Через пять минут меня отстегивают внизу. Для меня все закончилось на сегодня. Несмотря на наступившую темноту, внизу еще немало желающих пощекотать нервы. А для меня на сегодня испытание закончено. Но еще несколько дней, закрывая глаза я буду видеть свои ноги в небе и вспоминать те секунды на экзите, когда пути назад уже нет, а то, что будет, пугает до чертиков.
Спасибо тебе, Антон, и команде ProX за невероятные ощущения! Мы еще встретимся на экзите!

Бесплатно и бесполезно.
tvoroghok
Вчера побывала с коллегой на бесплатном мастер-классе по таргетированной рекламе в одном из учебных центров Челябинска.
Не то чтобы я ожидала чего-то фееричного, это ведь бесплатный мастер-класс. Но мне хотелось оценить уровень преподавания, ведь информации в сети очень много, а хороших рекламщиков мало.

Первые сомнения закрались на этапе сбора слушателей. С нами набралось...18. Для бесплатного мастер-класса по ПРОДВИЖЕНИЮ какая-то грустная цифра. Если с помощью своих умений вы можете набрать всего 18 человек, то возникают большие вопросы в вашей компетенции .

Лектором оказалась довольно юная девушка, которая, наверное, никогда не защищала диплом. Готовой презентации не было, почти все выдавалось экспромтом. Она сидела за ноутбуком в углу аудитории, содержимое экрана которого транслировалось на большой монитор. Мы видели ее рабочий стол и профиль Вконтакте, в котором постоянно вываливалась ее личная переписка, которую она спешно закрывала. Уровень квалификации озвучен не был, хотя несколько раз было упомянуто об опыте работы в крупной рекламной фирме по производству и продвижению сайтов.

Нить повествования отсутствовала, хотя лектор по кругу обложилась черновиками. Вкратце описав, как круто иметь свой сайт и группу ВК, и сделав несколько спорных утверждений (например, что в ВК продаются товары только до 3000 рублей. А почему? "Ну просто потому что они думают, что ой, это дешево и можно купить. А это дорого - я лучше в магазин пойду" Серьезно?), она попросила задавать вопросы, но ответы она не даст, потому что это на платном курсе. На вопрос о том, что такое "таргетированная реклама" она сказала, что это вон те квадратики слева, а по поводу уникального контента - посоветовала посмотреть у конкурентов. В общем, это было забавно, но абсолютно бесполезно для любого уровня компетенции слушателя.Зато было много обещаний по поводу полного курса за 5000 рублей, который она готова читать, если наберется хотя бы четверо желающих.

Желающие, кстати, нашлись (всего несколько человек). Так что для устроителей мастер-класс явно удался. Правда, назвать это "мастер-классом" нельзя, потому что ни одного полезного действия за 3 часа показано не было.
Учебные центры - отличный способ быстро получить необходимые практические навыки. Но тут вместо полезного дела - лишь способ делать деньги с минимальным КПД.

Крутой рекламщик сделал бы так. Запустил бы самую крутую таргетированную рекламу своего мастер-класса. Собрал бы человек двести. Вышел бы и сказал - Я потратил на рекламу сущие копейки и вот вы все здесь. Хотите узнать, как я это сделал? Приходите на мой платный курс.

Я бы пришла.

Изнанка фитнес-проектов: реальный мотиватор или разводка для лохов?
tvoroghok

В конце 2016 года я решила принять участие в проекте по похудению и преображению, главным призом в котором стал автомобиль. Я совершенно не искала подобных приключений, но продюсер проекта настойчиво предлагал нашей фирме спонсировать проект в обмен на рекламу на нескольких площадках и выполнение плана продаж. Мы поучаствовали в одном из сезонов, прибыль была нулевая, но расходы отбить удалось. Заодно я поближе познакомилась с продюсером и тренерским составом проекта и решила участвовать.

Предшествовала всему встреча с продюсером, на которой я подробно выясняла все нюансы участия – влияние на здоровье, график тренировок и взвешиваний, участие в съемках и, конечно, как выбирают победителя.
Главным критерием выбора победителя объявлялся результат в % от достижения цели. Это выглядело заманчиво. Казалось бы, ты сам кузнец своего счастья, и победит самый упорный.
И главное – только естественный, здоровый результат, никакие голодовки не помогут – ведь оценивается не вес, а % жира и мышечной массы. И это очень подкупает.

Цель можно было ставить разную – и набор массы, и похудение. Корректирует цель главный тренер. Самый главный вопрос: как измеряется результат? Меня уверили, что точность измерений 99,9%. Хотя уже на этом этапе я усомнилась (и не зря). Благо, стоимость участия (ах, да – участие в проекте платное для всех участников – для меня со всеми бонусами в виде спонсора была невысока, и я решила рискнуть.

Сейчас расскажу примерную схему проекта. Есть около 40 участников (реклама проекта хорошая), несколько тренеров, продюсер. В качестве партнеров привлечены компании, продающие услуги в сфере красоты, фитнеса и здоровья. Для них участие тоже платное, а также они предоставляют площадки для участников (тренировки, оздоровление, массаж, финальное преображение). На бумаге выглядит довольно красиво, но лимиты жесткие. Например, всего 3 бесплатных массажа разных зон в течение всего проекта (2 месяца) или только 3 недели занятий групповым фитнесом, которое нельзя сочетать с тренажерным залом, а также продлить или перенести тренировки на другой месяц. В итоге у меня получилось около 50% использования услуг, входящих в пакет.

В конце всех ожидает преображение участников (стрижка, укладка, платье напрокат за ваше деньги) и финальное шоу (для вас вход бесплатный, но столик и билеты для ваших гостей платные).

Самым восхитительным в проекте был продюсер. Он, без сомнения, умеет разогреть публику, неплохо владеет психологией, а еще виртуозно умеет продавать индивидуальные консультации по любому поводу: от отношений до персонального гороскопа. Причем, ценник был в районе 3-5 тыс. в час, если не ошибаюсь. И люди покупали! Я была восхищена!

Но главное, для чего я пришла в проект – это конечно результат. Когда я узнала, что замеры будут проводиться на простых ножных весах с анализатором состава тела, я очень напряглась. Потому что такие весы есть и у меня дома, и результат измерения зависит от чего угодно (время суток, наполненность желудка, день цикла и т.д. и т.п.), но никак не дает точность в 99,9%. Но меня убеждали, что все в одинаковых условиях, и важна не точность, а динамика. Ну, ок. Деньги-то уже уплачены!

После первого взвешивания я поняла, что что-то идет не так. Несмотря на ежедневные тренировки и диету и исчезающие сантиметры, весы показали, что я теряю мышцы. Это было очень странно, потому что силовые очень выросли, а объемы ушли главным образом на талии. Я задала вопрос тренеру, но однозначного ответа не добилась. Тогда я стала читать об анализаторах жира, и узнала много нового. Например, что расчет ведется по прошитому алгоритму. Не зря вводится рост, пол и возраст. Электрический импульс тут играет далеко не решающую роль, и человек с изначально объемной мышечной массой (если давно тренируется или генетически более мышечный)- по весам будет жирнее, чем скинни-фэт с аналогичными параметрами. Кстати, для замеров спортсменов существует специальный спорт-режим (это я узнала уже после проекта), по которому мои результаты отличались на величину около 10%. Но условия его использования прописаны весьма туманно (более 8 часов спорта в неделю – а какого? Можно ли сравнить бегуна и тяжелоатлета? А гимнаста? А каратиста?) И тут снова можно было оправдаться дельтой результата, если бы цель не определял тренер, отталкиваясь от изначальных замеров. А просушиться с 40 до 30% жира намного проще, чем, скажем, с 20 до 10%.

В общем, с середины проекта я поняла, что спортом и диетой тут сложно помочь. Особенно, когда через 2 недели ко мне чудесным образом вернулись 2 кг мышечной массы при общем снижении веса. Я решила, что делаю это для себя, и просто посмотрю, что получится в итоге.
Через 2 месяца в лидерах оказалась девушка, которая скинула около 12 кг. Парадоксально, но фото до и после совершенно не отличались. Если бы финал определялся голосованием, у нее не было бы никаких шансов. Было несколько ребят, чьи изменения были настолько колоссальны, что их перестали узнавать знакомые. Но победительница всех поразила. Она скидывала вес равномерно и только жир. Не потеряла ни килограмма мышечной массы, и, скинув с 75 до 63 изменилась примерно так.
До:

После:

Кстати, на вручении тачки она в той же самой кофте, что и на фотосессии до, и сидит на ней она практически так же.
А вот изменения одного из участников, который даже близко не подошел к столь внушительному результату.
До:

После:

Возможно, я необъективна. Я ничего не утверждаю, но такие результаты лично мне кажутся, как минимум, странными. Мне было очень обидно за многих участников, чьи результаты были потрясающими и очевидными.
В целом, для себя я вынесла из проекта немало полезного. И главное, если вы хотите добиться реального результата, но не хватает мотивации, лишние деньги лучше потратить на хорошего психолога и персонального тренера. И кошелек целее, и результат стабильнее. Но если вы хотите неплохо заработать, самое время обратить внимание на организацию подобных проектов.
Материальные вложения минимальны, правда, требуется масса свободного времени и нервов. А вот в чем недостатка нет, так это в безвольных ослах, ищущих того, кто повесит волшебную мотивационную морковку перед их носом за их же деньги.

Найти специалиста - невыполнимый квест?
tvoroghok


Я в душе фанат идеи аутсорсинга и разделения труда. Считаю, что если каждый будет заниматься именно тем, в чем он силен, вместе можно добиться больше, чем пытаясь успеть все и вся. Но такая ценная в теории идея не выдерживает столкновения с реальностью. В итоге на поиски профессионала уходит больше времени и денег, нежели разбираться во всем самому.

Read more...Collapse )

В Челябинске люди вторую неделю задыхаются от выбросов
tvoroghok
Власти ссылаются на НМУ. Однако дело явно не только в штиле и тумане. Город окутала серая мгла с привкусом гари. Люди предпочитают не покидать помещения и не выводить детей на улицу.



Люди жалуются на головную боль, першение в горле, тошноту и обострение хронических заболеваний и аллергических реакций. Даже старожилы не припомнят подобного, и с каждым днем становится все хуже. По мнению жителей, город давно в зоне экологической катастрофы. Власти отмалчиваются, и ни одно предприятие города не получило даже устного предупреждения, хотя горожане давно заметили, что едкие запахи выбросов особенно сильны по ночам и в выходные дни. Многие семьи бросают все и уезжают из города. К тому же скоро добавится Томинский ГОК, против которого выступали все жители города.

Горожане уже создали петицию, требуя взять на контроль ситуацию. Местные власти пока делают только бесполезные устные заявления, что они что-то анализируют. Однако с каждым днем становится только хуже и обещаниям жители уже не верят. Особую грустную иронию ситуации придает тот факт, что 2017 год был объявлен годом экологии.


Ссылка на петицию


Люди уже оставили сотни гневных комментариев, по которым можно понять, что терпение людей заканчивается.

Синдром Маугли
tvoroghok

Синдром Маугли

Дети не могут оставаться в больницах одни, им обязательно нужны няни


(no subject)
tvoroghok
Сегодня в копи-центре от нечего делать читала прайс на фотоуслуги. Взгляд зацепился за услугу "фото на гринкард - 150 рублей". Буднично как-то, сразу после "фото на паспорт РФ".
А еще у нас позакрывались мини-кофейни на остановках. И многие еще из тех, что надеялись, что дно уже найдено.
Пью растворимый кофе и продолжаю наблюдение.

Про спорт и кокаин
tvoroghok
Оригинал взят у narkom в Про спорт и кокаин
Про сначала нос в кокосе а потом дупло в вазелине (реплика спортивного врача) поймут не только лишь все, и кто не следит за футбиком сообщаю что одного там футболиста засекли за приемом кокаина, когда просеяли его анализ на нечипоренко.
CM-Capture-22
Следует отметить, что футболист этот как минимум в своей команде один из самых интересных, умеет в мяч и дать условно-креативный пас, а также исполнить финт ногаме чтобы трибуна сказала woah!

При этом условный футболист акинфеев будучи вратарем тоже ссыт в банку однако кокос у него не выявлен. Не исключено, что именно отсутствие наркотиков заставляет его пропускать мяч каждой чарльз игре уже полтора века подряд.
Пора бы нам, братцы, отброситьCollapse )
Кто за – предлагаю немедленно подписать петицию на каком-нибудь сайте.


Челябинск: люди бегут.
tvoroghok
Из нашего города люди бегут.

Знакомые из Росстата говорят, что масштабы очень серьезные, но в СМИ этот вопрос никак не освещается. Многие уехали после того, как стало понятно, что ГОК все-таки построят. Никто не верит в очистительные сооружения и экологическую безопасность, потому что всем очевидно, что уже сейчас ситуация с экологией катастрофическая. Смог от городских предприятий стал таким привычным явлением, что когда приехал с визитом Медведев и предприятия вдруг приостановили свою работу, голубое небо стало для всех полнейшей неожиданностью. И по сей день люди вспоминают с удивлением этот удивительный ясный и пронзительный цвет. Даже звезды, кажется, стали ночью видны.

Знакомый уехал из Челябинска в Москву, и чудом у детей прошла аллергия и астма, с которой в Челябинске безуспешно боролись всю жизнь. Астматики и аллергики у нас каждый первый. Смерть в 40 от рака - обычное дело.

Другая часть уезжает, потому что ситуация с работой ухудшается. В данный момент в Челябинске около 6000 вакансий (часть из которых липовые - сетевой маркетинг и тп) против 113 000 резюме. Медианная зарплата по городу около 15000 рублей. Предприятия сокращают и сокращают людей. Вслед за этим падает торговля, рабочих мест становится еще меньше.

Цены на жилье обрушились. В том числе из-за огромного количества новостроек, которые, похоже, не дождутся хозяев. Покупать недвижимость сейчас - чистое безумие. Кто скажет, сколько она будет стоить завтра?

Пример моей подруги: в 2012 году полуторка стоила 1480. В 2014 уже 1780. Сейчас 1350-1400. Но даже за эти деньги сейчас продать сложно.

Другие примеры упадка: практически не работает общественный транспорт. Все отдано маршрутчикам. Часть транспорта еще курсирует в центре и на северо-западе (спальный район), но так как транспорт ходит редко, нерегулярно и не соблюдает расписание, люди предпочитают передвигаться на маршрутках. Маршрутки практически полностью управляются полуграмотными мигрантами, в связи с чем возросло количество ДТП с пострадавшими с участием маршруток:
http://autochel.ru/text/advice/234427779342336.html

Челябинцы экономят на всем. Если в предыдущие годы сфера фитнеса демонстрировала уверенный рост, все больше людей начинали заниматься своим здоровьем, то в этом году рост обратился в спад. В фитнес-клубах просторно, хотя обычно это время - пик подготовки к Новому Году. В этом году "подснежники" решили затягивать пояса и худеть на гречке. Фитнес теперь не всем по карману. Такая ситуация практически по всем регионам (кроме дефолт-сити, конечно). В этом году на SN PRO 2016 настроения были довольно упаднические. У всех падение продаж, даже у самых дешевых брендов спортивного питания.

Среди моих друзей и друзей друзей многие уже уехали. Некоторых манит солнце, а может, просто есть к кому ехать - перебрались в Краснодар. Кто-то выбирает Москву или Питер. Самые продвинутые махнули за границу.

А мы ждем. Работаем, пока есть работа. Надеемся и верим в светлое завтра. Возможно, завтра нам тоже удастся уехать.

Ну ничего себе "вышла из зоны комфорта"!
tvoroghok
Я писала о своих проблемах с депрессией. При разборе с психологом я нашла одну из причин - в моей жизни ничего не происходит. А я привыкла жить в гуще событий, к авралам и постоянному движению. Декрет все изменил, и несмотря на ранний выход на работу, маршруты в целом остались те же. Жизнь словно замерла.



Как только меня отпустило, я решила наверстать упущенное. Не то чтобы утром проснулась и составила список, но как-то вдруг появилась масса интересных возможностей, которые не хотелось упускать. Я почувствовала себя как тот Карл из "Всегда говори ДА" (мой любимый фильм, кстати). И радостно говорила "Да" всем новым предложениям.

В итоге: пошла узнать направления подготовки в ЮУРГУ и нечаянно поступила в магистратуру.
Согласилась поучаствовать в одном ЗОЖ-проекте в качестве партнера, и на следующий сезон оказалась в списке участников.

Ну и разные мелочи вроде кардинальной смены стиля даже упоминать не буду.

Что хочу сказать: это круто! Возможность попробовать себя в чем-то новом расширяет границы сознания и всегда дает свои, порой совершенно неожиданные, плоды. В детстве это кажется таким естественным, как дышать. Почему мы забываем эти ощущения, становясь взрослыми? Кажется, будто ничто уже не способно тебя удивить, рассмешить, обрадовать. И лишь для страха и тревоги становится достаточно любой мелочи.

Если тебе около 30 или немного "За" и ты чувствуешь, будто жизнь немного утратила краски, я рекомендую тебе попробовать этот метод. Кстати, это не выдумка, а фильм основан на реальной биографической книге Дэнни Уоллеса, британского писателя, продюсера и журналиста, который провел 6 месяцев отвечая только «ДА».


?

Log in